L’avion, le dentiste, un animal, le regard des autres : au cabinet de l’Espace Émeraude Santé, près de la gare de Dinan, je reçois des personnes qu’une peur ou une phobie gêne au quotidien. On vient souvent me voir pour cela. Ensemble, nous faisons équipe pour aller chercher vos propres ressources face à cette peur.
Quand une peur prend trop de place
Tout le monde a des peurs. Elles deviennent pesantes quand elles décident à votre place : vous évitez un trajet, vous repoussez un rendez-vous, vous déclinez une invitation. Souvent, vous savez très bien que cette peur est démesurée, et cela n’y change rien : elle est là quand même.
Une phobie peut porter sur presque tout. Par exemple :
- la peur de l’avion ;
- la peur du dentiste, ou d’une prise de sang ;
- la peur de certains animaux ;
- la phobie sociale : prendre la parole, se sentir regardé, avoir peur du jugement des autres ;
- la phobie scolaire, chez un enfant ou un adolescent ;
- la phobie alimentaire : la peur de manger certains aliments, ou d’avaler.
À certaines périodes, j’ai reçu beaucoup de personnes pour une phobie, notamment alimentaire. Pour un enfant ou un adolescent, la première séance se fait toujours en présence d’un parent : tout est expliqué sur la page les enfants et les adolescents.
Ce que l’hypnose propose
L’hypnose part d’un état que vous connaissez déjà. Au volant, il arrive que le corps soit sur la route et la tête tout à fait ailleurs : c’est ce qu’on appelle un état de conscience modifiée, et chacun de nous le vit tous les jours. En séance, nous nous appuyons sur cet état pour aller chercher des ressources que vous n’utilisez pas aujourd’hui.
Rien ne se fait malgré vous. L’hypnose est une façon d’écouter vraiment les messages du corps, comme un dialogue avec vous-même.
Comment se passent les séances
Un premier contact
Vous m’appelez, ou vous réservez directement en ligne. Au téléphone, nous échangeons un peu pour voir si je peux vous accompagner, si je suis la bonne personne. Ce premier échange n’est pas obligatoire.
Le premier rendez-vous
Vous me racontez ce qui vous amène maintenant, quand cette peur se fait plus discrète, quand elle devient envahissante. Nous faisons une sorte d’état des lieux, je vous explique ce que je propose, puis nous fixons ensemble un objectif et les premiers petits pas qui y mènent.
Les séances suivantes
Chacune commence par un échange. Viennent ensuite l’hypnose conversationnelle, puis une séance d’hypnose plus formelle.
Questions fréquentes
Est-ce que je garde le contrôle pendant la séance ?
Oui, tout à fait. « Je n’ai en aucun cas la possibilité de prendre le contrôle sur vous ou vos pensées. » Vous restez libre, du début à la fin.
Et si je ne suis pas réceptif à l’hypnose ?
Cet état de conscience modifiée, vous le connaissez déjà : vous le vivez chaque jour, sans y penser. Ce qui compte ensuite, c’est la relation que nous installons ensemble, séance après séance.
Combien de séances faut-il, et combien cela coûte-t-il ?
Pour un sujet précis, il faut souvent deux ou trois séances. D’autres fois, il en faut davantage. La séance d’hypnose dure une heure et coûte 75 € ; pour les moins de 15 ans, 30 minutes et 65 €. Il n’y a pas de forfait : le détail est sur la page les séances et les tarifs.
La séance peut-elle se faire en visio ?
Non. Les séances d’hypnose se font au cabinet, à Dinan. Le coaching peut se faire au cabinet ou en visio.