Je reçois au cabinet de l’Espace Émeraude Santé, à Dinan, des personnes qui préparent une opération et, de temps en temps, des femmes qui préparent leur accouchement. Nous travaillons sur l’avant, toujours en accord avec votre équipe médicale ou votre sage-femme.
L’appréhension, avant
Une date est fixée, et l’appréhension s’installe. Avant une opération, on pense à l’anesthésie, à l’hôpital, à ce qu’on ne connaît pas, parfois à la peur d’avoir peur. Avant un accouchement, les questions portent souvent sur le moment où tout commencera, et sur la façon dont on le vivra.
Les questions médicales ont leurs réponses auprès de votre équipe ou de votre sage-femme : posez-les-leur. L’hypnose porte sur autre chose, la façon dont vous vivez l’attente et dont vous abordez ce moment.
L’autohypnose, pour le jour venu
L’autohypnose, c’est l’hypnose que l’on pratique par soi-même. Les séances ont lieu au cabinet, avant l’événement. Vous y apprenez un exercice que vous refaites ensuite chez vous, et que vous pourrez reprendre le jour venu, en accord avec votre équipe médicale ou votre sage-femme.
Ce jour-là, je ne suis pas à vos côtés : l’exercice, lui, vient avec vous. L’autohypnose ne modifie en rien ce que votre équipe a prévu pour vous. Elle vous donne un outil à vous pour traverser autrement l’attente.
Infirmière diplômée d’État depuis 2012, je me suis formée deux ans à l’hypnose à l’Institut Emergences de Rennes, une formation réservée aux professionnels de santé. Au cabinet, je vous reçois comme hypnothérapeute. Je n’y fais pas de soins infirmiers, je ne pose pas de diagnostic et je ne remplace pas votre médecin.
Comment se passent les séances
Un premier contact
Vous m’appelez, ou vous réservez directement. Dites-moi la date prévue : cet échange me permet de savoir si je peux vous accompagner.
Le premier rendez-vous
Nous faisons un état des lieux : ce qui vous inquiète, ce qui vous rassure déjà. Nous fixons ensemble un objectif, et les premiers petits pas pour y aller.
Les séances suivantes
Chacune commence par un échange, puis vient l’hypnose, et l’apprentissage de l’exercice que vous emporterez. Une séance dure 1 h et coûte 75 €.
Si c’est un examen qui vous inquiète
Si c’est un examen médical qui vous inquiète, plutôt qu’une opération, la page sur le stress et l’anxiété en parle aussi.
Avant de venir : votre médecin, votre sage-femme
L’hypnose ne remplace ni la consultation avec votre anesthésiste, ni la préparation à la naissance, ni les consignes de votre équipe. Parlez de votre démarche à votre médecin ou à votre sage-femme, et ne modifiez aucun traitement sans leur avis.
Questions fréquentes
L’hypnose remplace-t-elle ce que prévoit l’équipe médicale ?
Non. Ce que prévoient votre chirurgien, votre anesthésiste ou votre sage-femme reste inchangé. L’autohypnose vient en plus, en accord avec eux, pour la façon dont vous vivez l’avant.
Quand faut-il commencer ?
Dès que la date est connue, appelez-moi ou réservez en ligne, pour en parler.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de vous et du temps qui reste avant l’événement. Nous en parlons au premier rendez-vous. Chaque séance se règle à l’unité : le détail est sur la page les séances et les tarifs.
Est-ce remboursé ?
La Sécurité sociale ne rembourse pas l’hypnose. Certaines mutuelles participent : renseignez-vous auprès de la vôtre.